カラダプラス

電話番号 03-3870-9305
営業時間(月~金 13時~22時、土10時~19時)
北千住駅西口から徒歩3分

〒120-0034 東京都足立区千住3丁目60

Q&A(よくあるご質問)

 施設全般に関するご質問     体験・内容に関するご質問

施設全般に関するご質問

営業時間はいつですか?

平日(月曜日~金曜日)は13時~22時まで、土曜日は11時~20時です。
最終セッションは営業終了時間の1時間前からとなります。(平日21時、土曜日19時)

定休日はありますか?

基本的には、毎週日曜日と第5週目が定休日です。祝日等がある月に関しましては、変則的に営業している場合もございます。詳しくは店頭でご確認ください。

施設までのアクセスを教えてください。

北千住駅東口(電大口)から直進で約3分です。駅からの道のりの詳細はこちらをご確認ください。
北千住駅はJR常磐線、東武スカイツリーライン、東京メトロ日比谷線、千代田線、つくばエクスプレスの5路線と接続していますので、大変便利です。

セッション料金はいくらですか?

ご希望されるコース(加圧トレーニング/コアトレーニング/コア+加圧トレーニング)と利用頻度(都度払い/回数券6/月会費4)により異なります。
初めて利用される場合(体験)は加圧トレーニングが4,104円(税込)、コアトレーニングおよびコア+加圧トレーニングが5,400円(税込)です。
詳しくはこちらをご覧ください。

クレジットカードは使えますか?

クレジットカード会社によりご利用いただけます。詳しくはお尋ねください。

体験の時に必要な持ち物は何ですか?

運動できる服装(上下)とお飲物(ミネラルウォーターなど)を必ずご用意ください。
加圧トレーニングの体験を希望される方は袖のあるもの(ノースリーブ不可)のご用意をお願いします。ミネラルウォーターは当施設でも販売しておりますので、ご利用くださいませ。

室内用シューズは持っていった方が良いですか?

必要ありません。当施設内は土足厳禁となっておりますので、ご安心ください。

フィットネスクラブと何が違うのですか?

当施設はマンツーマンでの運動指導(パーソナルトレーニング)専門の施設となっております。ご希望の日時を事前にご予約いただいておりますので、限られた方のみが利用されています。
運動初心者の方でも安心して通っていただけるアットホームな施設づくりを心掛けております。(トレーニングマシン等はございませんので、あらかじめご了承ください)

体験・内容に関するご質問

体験をしてみたいのですが、どうしたら良いですか?

こちらのご体験専用フォームからお申込みください。
※営業時間内でしたら、お電話でも受付可能です(03-3870-9305)

運動初心者なのですが、大丈夫ですか?

大丈夫です。当施設では指導経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導いたします。
あなたの体力や体調、既往歴、からだのクセを考慮した上で、エクササイズ選択、運動強度の調整を行いますので、運動に慣れていない方、初心者の方でも安心してご利用いただけます。

痛みがあるのですが、体験できますか?

疾患や状態によってはお断りさせていただく場合もございます。詳しくは当施設にお電話にてお問い合わせくださいませ。
なお、掛かりつけの病院がある場合は、一度そちらに確認を取られることをおすすめします。(場合によっては、お医者様の同意書等をお願いする場合もございます)

血圧が高いのですが、加圧トレーニングは受けられますか?

状態によってはお断りすることもございますので、一度当施設までお問い合わせください。(場合によっては、お医者様の同意書等をお願いする場合もございます)

どのくらいのペースで通えば良いですか?

初めのうちは週1回のペースで通われることをオススメしております。ただ現実的に困難な方もいらっしゃいますので、無理強いをすることは一切ございません。
あなたの生活スタイルに合わせたペースをご提案させていただきます。体験時にスタッフにご相談くださいませ。

加圧トレーニングって何ですか?

専用のベルトを使用して、血流の制限をした状態で行うトレーニングのことです。成長ホルモンの大量分泌が促進されることで、アンチエイジング(抗加齢)やシェイプアップ、ダイエット、筋力アップなどの効果が期待できます。
また血管も強くなってくるので、冷え症や肩こりなど慢性痛の緩和にも効果があると言われています。

コアトレーニングって何ですか?

コアとは体幹(もっと簡単に言うと胴体)のことを指します。体幹(コア)は私たちのからだの土台となっている部分なので、老若男女を問わず、どんな目的で運動される方にも大変重要な部分です。
体幹(コア)を本来あるべき状態へ整え、鍛えることで、反り腰や猫背など姿勢改善、肩こりや腰痛など慢性痛の緩和、骨盤のゆがみや下腹ポッコリといったスタイルの改善、運動パフォーマンスの向上などの効果が期待できます。

加圧トレーニングとコアトレーニングのどちらがオススメですか?

目的によって異なります。一概には言えませんが、筋力アップ、ダイエット、アンチエイジングなどが目的の方には加圧トレーニングがオススメです。
スタイルアップ、慢性痛の緩和、姿勢改善などが目的の方にはコアトレーニングをオススメします。
両方の指導が受けられるコース(コア+加圧トレーニング)もご用意しておりますので、迷われている方はそちらもご検討ください。

ストレッチポールの使い方を教えてください。

ワンコイン体験会(30分間程度)を随時開催しておりますので、こちらからお申込みください。バリエーションを知りたい方にはコアパック(45分間×3回)を、しっかりとエクササイズしたい方はコアトレーニングをオススメしております。

ストレッチポールを購入したいのですが、どうすれば良いですか?

ありがとうございます。当施設が運営しておりますオンラインストアをご利用くださいませ。

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